د هاني الجهماني- 22.03.2020

 

ماذا استطيع ان افعل؟

لحماية نفسك والآخرين من الفيروس التاجي الجديد (Covid-19) ، يجب عليك تطبيق تدابير النظافة التالية:

• إذا كنت تعاني من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، فابق في المنزل.

• اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون.

• تنظيف الأنف بانتظام.

• اعطس و نظف أنفك في منديل.

• استخدم كل منديل مرة واحدة فقط وارميه على الفور في سلة قمامة مغطاة.

• ليس لديك منديل؟ اعطس أو اسعل في مرفقك.

 

 قم بإبطاء انتشار الفيروس بملاحظة النصائح التالية:

1. تجنب مصافحة أو تقبيل أو عناق الأشخاص الذين تلتقي بهم

2. انتبه جيدًا للأشخاص الذين يعتبرون معرضين للخطر ، مثل كبار السن فوق 65 عامًا ، ومرضى السكري أو المصابين بأمراض القلب أو الرئة أو الكلى والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

3. لا ينتمي الأطفال إلى هذه الفئات من الأشخاص المعرضين للخطر ، ولكن يمكنهم بسهولة نقل الفيروس. لذلك ، يوصى بتجنب الاتصال بين الأطفال وكبار السن.

4. حاول الابتعاد عن الآخرين عندما تكون في مكان مزدحم.

5. تجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من مرض واضح وتبعد عنهم.

6. الإقلاع عن التدخين لأنه يزيد من خطر الإصابة بالمرض.

7. لا تدخن الشيشة لأنها تساعد على نقل العدوى.

 

ماذا أفعل إذا مرضت؟

هل تعاني من الحمى و / أو مشاكل في التنفس (مثل السعال وصعوبة التنفس)؟

• ابق في المنزل

• اتصل بطبيبك وأبلغ عن أعراضك. لا تذهب إلى غرفة الانتظار أو قسم الطوارئ. سيحدد الطبيب عبر الهاتف ما إذا كان بإمكانك البقاء مريضًا في المنزل أو الذهاب إلى المستشفى.

 

تدابير لصحة الجميع:

يمكن لأي شخص أن يساهم في مكافحة الفيروس.

من ناحية ، لإبطاء انتشار الفيروس ومن ناحية أخرى لحماية الضعفاء.